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出现老年斑多吃哪些食物好？
首先是要多喝水，水是生命之源。平时可以多吃一些猕猴桃，我们都知道猕猴桃被喻为“水果金矿”。它含有丰富的食物纤维和很多的维生素。猕猴桃中的维生素c能有效抑制黑色素的形成，可以预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
老年斑的危害及护理
老年斑常被称为“寿斑”，在皮肤医学上称为“老年性色素斑”，老年斑的症状表现一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。初现较多发生在45-55岁之间，多见于高龄老人。初起呈淡黄色或浅褐色的扁平丘疹，圆形，卵圆形或不规则形，界限清楚，表面呈颗粒状，大小在 1cm左右，以后缓慢增大，变厚，数目增多，颜色变深，呈褐色，甚至黑素疣状丘疹或斑块，表面常覆有油腻性鳞屑，通常难以自行消退。