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散打之边腿——分为左边腿和右边腿
左边腿动作要领：左预备势的基础上，右脚在左脚后进步，身体右斜，左腿提膝展胯，随即小腿向右横击，脚尖绷直，着力点在脚背；击出时，左手自然后挥，右手护额，重心落于右腿，眼平视攻击方向；击出后，先收小腿，而后落地，迅速恢复成预备势。
右边腿动作要领：在预备势的基础上，身体向左后方斜，右脚提膝展胯，散打培训，随即小腿向左横击，脚尖绷直，着力点在脚背；击出时，重庆儿童散打培训中心，右手自然后挥，左手护额，重心落于左腿，眼平视攻击方向；击出后，先收小腿，而后脚在前方点地，迅速恢复成预备势。
动作要求：提膝外摆要迅猛、扭腰送胯要协调，分低、中、高边腿进行练习。
易犯毛病：胯展不开、收腹太慢。
纠正方法：强调挺腹、胯外张、先收小腹、后落地。
散打的心理素质
　　心理素质指认识、情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特性。技击是一种运动，也是一种艺术，可以提高你的个人安全感，锻炼你思维的敏捷，提高你的心理承受力以及判断力，培养拳手在危急状况和高度紧张的情况下沉着冷静的心理素质。
　　散打对抗时双方运动员在赛场上不仅是进行两只拳头的对抗和技术体能的对抗，而且还有心理上的较量，除了肢体相互制约、相互利用外，双方心理上也有交锋。当对手狂扑乱打时，面临不能回避的搏斗，是胆怯畏惧还是沉着冷静、不惧强敌、敢于拼搏是硬着头皮上去乱打一气，与对手对攻硬拼造成两败俱伤，还是用技术功力与智慧相结合，打斗有节奏、有章法、有变化控制对手，击中对手而不被对手击中所以，具有良好心理品质的散打运动员，重庆散打培训班多少钱，不但可以在对抗中充分发挥自己的技术水平，而且可以利用自己的心理优势影响和控制对手，这就是技击心理学的现实意义。
散打基本功之挡抓
1、上挡抓
动作要领；在预备势的基础上，身体左（右）闪，同时，身体左（右）侧转，以左（右）臂向外格挡的瞬间拳变掌，翻掌扣抓，重心在两腿之间，眼平视挡抓方向。上挡抓完毕后，迅速恢复成预备势。
动作要求：挡臂翻掌扣抓要快、要准。
2、下挡抓
动作要领：在预备势的基础上，身体后退一步，同时，以左（右）臂向外格挡的瞬间拳变掌，翻掌扣抓，重心在两腿之间，眼平视挡抓方向。下挡抓完毕后，重庆散打培训费用，迅速恢复成预备势。
动作要求：防对方以勾拳等由下至上向我腹、肋部击来。
拧折
1、左拧折
动作要领：在预备势的基础上，身体左闪进，左臂向外挡抓并向右翻腕拧折。挡抓时掌心向左，翻腕拧在河时掌心向上，身体稍向右转。                
动作要求：挡抓要准，拧折要快。
2、右拧折
动作要领：在预备势的基础上，身体右闪进，右臂向外挡抓，向左翻腕拧折。挡抓时掌心向右，翻腕拧折时掌心向上，身体稍向左转。                  
动作要求：挡抓要准，拧折要快。
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