先学习怎么看球，注意力集中练习眼功：
眼力就是俗称的盯着球。在场上有准确的洞察力和击球意识是训练运动员的基础。
眼睛功能主要包括视觉反应、环视能力和视野。其中，视觉反应尤为关键。主要是参考教练提供的信息，同时观察对手的各种动作，从而准确判断对手的下一步动作，同时做出相应的击球动作。
眼功练习主要包括:
用球拍不断向上拍球，或用不同的力度和速度将球打到墙上，观察乒乓球在墙上的反弹力，观察反弹力造成的各种弧线。
另外，观察手部用力时肌肉的变化程度。了解清楚后，增加练习速度，由慢到快，由轻到重，不断增加命中次数。然后，通过观察乒乓球的反弹来判断乒乓球的落点。
通过将不同的旋转球一路送到竖立的球台上，详细观察乒乓球的反弹，或者用手持球拍旋转球，增强手上的感觉。
把乒乓球直接拍在对方的桌子上，仔细观察不同的旋转球入球时产生的各种现象。