重庆少儿艺术培训中心,多元化教学模式宁宁品牌创始人之一的刘宁导师一直受聘于中国钢管舞锦标赛评委,中国钢管舞锦标赛组委会很员等职。
学习钢管舞的注意事项:关于练习钢管舞时的着装。学习期间服装短裤背心即可,随着动作需要可以更换服装,皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键,当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用,学习者所穿基本是漆皮过膝靴,漆皮和钢管间也有摩擦力,对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
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钢管舞的基本动作:反转:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管,右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后点地,右脚收回。左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢。
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钢管舞的基本动作:正转—反转:当正转将转落地面时,右脚点地,站直,左腿打直向左90度,顺时针扫腿点地,右脚点地向右45度抬起,成反转转姿。下法:反转下法。正转—左勾脚:当正转将转落地面时,右脚点地,站直,左腿打直向左90度,右手抓高成左勾脚转。下法:左勾脚下法。
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钢管舞的基本动作:左勾脚—反转:左勾脚转起,将落地时,左脚点地,右腿打直,右手抓高,身体向后仰,成反转转姿。下法:反转下法。正v小飞—左勾脚:正v小飞转姿,弯曲左腿,左脚脚踝勾杆,成左勾脚转。下法:左勾脚下法。直腿小飞—反转:直腿小飞飞起,身体向后旋转,左腿勾杆,右腿由直变弯。成反转转姿。下法:反转下法。
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