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吴江专业的和谐十三式,陈氏太极拳入门弟子授教

2020/3/26 15:49:32发布202次查看
吴江专业的和谐十三式,陈氏太极拳入门弟子授教我们的太极拳教练不止专业而且正宗,都是来自太极拳发源地陈家沟且接受过高等教育的正宗太极拳传人。
和谐十三式
气功就是运用气息来补足自身元气的功法。人已过青年时期,元气的消耗就大过补充,一般人以能补元气的食物来补充。佛家,道家,武术家则以气功,导引术,武术来补足元气。现在普遍的亚健康状态,就是元气长期不足的表现。 气功养生就是练这些功法,达到元气充足,精力充沛,延年益寿的效果。
陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙拳练武。属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩。陈氏太极拳,原为陈家沟拳术,集长拳、炮拳及红拳之术,源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷,陈式太极拳有良好的健身作用,其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。现在还颇受关注。陈氏太极拳采取阴阳学说,以动静开合之理,与刚柔虚实之法,为轻沉迟速互练之术;拳势动作,均以螺旋进退,称缠丝劲,为陈氏之奥秘,世代口口相传,颇少文字记载。在陈氏拳谱中,关于理法者,仅为「拳经总歌」及「打手歌」两篇,为陈氏第九代陈王廷所著。此两篇文字说明纵放屈伸与诸靠缠绕,运用缠丝劲,及引进落空,四两拨千斤,与舍己从人,还是由己之理。「打手歌」陈王廷原著为四句,后由子孙衍为六句。
太极拳在拳架的一招一势,一呼一吸,一开一合的动作中,都寓示着阴中有阳,阳中有阴,阴极生阳,阳极生阴,阴阳互为其根,不可分为两半的自然规律。“里往外开者皆属阳,外往里收者皆属阴,故凡外击者为阳,内引者为阴。拳势内,外开者蓄而不发,内收者引而不击,而搏击之劲自然藏于引进之中。惟其如此,故愈练而愈精密细巧。刚柔互运,虚实渗透,久练纯熟,无端绪之可寻,无迹象之可指,方为得太极之真谛”。




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